Calidad vs Cantidad

¨ no le temo al hombre que ha practicado 10,000 patadas una vez, le temo al hombre que ha practicado una patada 10,000 veces¨

Bruce Lee

Entiendo que eso ni siquiera es discusión la calidad es primordial en tu búsqueda de la fuerza (no la de Stars War pero sería muy divertido si así fuera).

Este es el primer principio de un buen programa de entrenamiento, el principio de especificidad, este establece que solo mejoras lo que practicas, y como dice el dicho ¨la practica hace al maestro¨

Cada vez que haces un repetición el cerebro refuerza ese movimiento, hasta que ya se vuelve una segunda naturaleza, en esto obviamente influye la dificultad de movimiento, la velocidad y precisión, mientras más practicas un movimiento mas se refuerza neurológica mente, y así mismo, puedes aplicar más velocidad, mas control, más precisión y sobre todo más fuerza.

Es solo con el tiempo y la práctica que el cuerpo se acostumbra a estos movimientos y aprende a utilizar los músculos en esa secuencia de una manera segura y eficiente, solo entonces, produciendo la suficiente fuerza es que puedes desarrollar tu máximo potencial.

Takezo ¨Miyamoto¨ Musashi pudo reducir esto en una oración: no practiques con armas más allá de lo útil.

¨Nunca te alejes del camino¨

U.M.